今年の目標
2023年1月23日
皆さん こんにちは！
そして遅ればせながら
新年明けましておめでとうございます
西峠歯科院長の西峠和宣です
2023年も明けて早くも３週間が過ぎました…早い…
さて今年は皆さん、どんな抱負をお持ちでしょうか？
私は今年こそは少しでも
体力造りに励みたいなと考えております
特に当院がオープンしてからというもの
私は身体を鍛えることを殆どしてきませんでした
おかげで体重は増えて⤴筋力が落ち⤵
とっても不健康になった気がします⤵⤵
こう見えても…どう見えてる…開院前はなんと！
一日に15～20㎞の走り込みをしていたのですよ！
走れば走るほど疲れはしますが
今度は別の新しいエネルギーが充電されて
まだまだ自分はやれる！
まだまだ自分は頑張れる！
という気力が満ちてくるのでした
また今から急にそんな無謀もできないでしょうが
お仕事が終わった週末の夜には
トボトボとウォーキングからでも出かけようかと考えております
さて、こんな体力造りの話をしていると
私には強力な助っ人がいてくれることを思い出します
1976年公開のハリウッド映画『ROCKY』がそれ！
フィラデルフィアに暮らす三流ボクサー：ロッキーが
世界チャンピョン：アポロと戦うチャンスを得て
自分を取り巻く親しき人間や愛する人の力を借りながら
今まで経験したことのない過酷な特訓に身を投じていきます
そんなロッキーが寒い早朝に生卵を一気飲みして
まだ暗い道路をゆっくりと走り出すシーンは
走り込みをしていた当時の私を励ます大きな原動力となっていました
そして2023年
またそんなロッキーを観なおして
最初は口から心臓が飛び出すかと思うくらい辛いでしょうが（笑）
まだまだ自分は頑張れる！と思えた先には
フィラデルフィアの美術館の前ではなく
東大寺南大門の金剛力士像の前でこっそりと
「やったぞー！」のガッツポーズをしてみたいと思います（笑）
初詣に行ってまいりました！
2023年1月10日
こんにちは！西峠歯科アシスタントの末光です。
みなさま、新年明けましておめでとうございます🎍
私は元旦に張り切って初詣に行ってまいりました✨
2023年は卯年なので、参拝のあとはなでうさぎをなでてきました🐇
ぴかぴかで耳がピンと立っていて可愛らしいですが、
なでると願いかなうとも言われているパワフルなうさぎさんです😊
年末年始は寒波もあり、家で寝正月の方がいいかな…とも考えていましたが
元旦にお参りすることで「今年も頑張ろう！」と気合が入る気がしました😁
2023年が皆様にとって良い年になりますように！
本年もどうぞよろしくお願いいたします
皆様も素敵な年が訪れますように！
2022年12月27日
こんにちは神谷です
最近は雪が降ったり冬本番の寒さになってきましたね❄
私は先日、阪急梅田のクリスマスマーケットに行ってきました
不思議の国のアリスをテーマに可愛い装飾がたくさん施されていてとてもキレイでした✨
クリスマスは街中にクリスマスソングが流れていたり、普段はなんでもない木にイルミネーションが施されキラキラしていたり特別な気分になれて大好きです
今年は土日だったこともあり、すごい人だったのでお家で過ごされた方も多いかと思いますが、少しでもクリスマス気分を味わえて良かったです♪
クリスマスが終わるとあっという間に年末ですね！
年を重ねるごとに1年があっという間にすぎてしまうような気がしています
皆さま2022年はどのような1年でしたか？
私は振り返るとたくさんの出会いがありとても幸せな1年で、来年はどんな年になるのかワクワクしています😊
皆様も素敵な年が訪れますように
奈良マラソン ２０２２
2022年12月13日
こんにちは！
西峠歯科 受付の西峠です。
１２月１１日(日)は奈良マラソンでしたね！🏃♂️🏃♀️🏃♂️
参加された方はお見えでしょうか？
私は参加こそしませんが、毎年家の窓からランナーの姿を眺めることを楽しみにしています😄
トップ集団のランナーは本気モードで走っているので、気合が違います。
そのペースで４２.１９５キロも走れるのかしら！？とこちらが心配になるくらい速い！
その後に続いて、この日のためにトレーニングをしてきました！完走を目指します！といった意気込みのランナー達が。
しばらくすると、クリスマス前なのでサンタさんや、とてもユニークなキャラクターの仮装をして走っているランナーが増えてきます。
みなさん楽しそうに走っている姿を見ているのが、私は楽しいのです😆
今では体力的にマラソンなんてとても無理ですが、若い頃にマラソン好きな友人に誘われて、私の実家の愛知県で１０キロマラソンに
参加したことがあります。
数か月前からトレーニングを始め本気で走るつもりでいました。
その当時の私の仕事は、高速道路の設計アシスタントをしており、マラソンの季節の冬は年度末に向けて社内中が大忙しになり、
土木業界でこの時期は「地獄の年度末」。終電の時間までの残業や休日出勤の毎日で、結局ろくにトレーニングができませんでした。
私の友人は、ホノルルマラソンに参加し３時間台で完走した、驚異の記録を持っているマラソンオタクです。
これはちょっとヤバイぞ！大丈夫か！？と少し思いましたが、まっ、何とかなるだろう・・・と甘く見ていましたね😓
スタートして案の定、友人はダッシュか！！！と思うほどの勢いで走り出し、バカな私はそれに続いて勢いよくスタートしました。
最初の４キロは調子よく走っていましたが、それを過ぎたら突然です！足が棒！それまでに体験したことのないくらいに足が棒！！😵
みるみるうちに追い抜かれていきました・・・
途中、絶対に止まらない！ゆっくりでも走り続ける！と決めていたのですが無理でしたね😖
沿道でランナー達を応援している、見ず知らずのおばあちゃんが「がんばれ～」って私に声援を送ってくれました。
見ず知らずの人からでも、応援されるって嬉しいものですね。その先のコースでも応援してくれる人達がたくさんいました。
「がんばって～」という声が、私の力になっていましたね。
途中、走りながらトレーニングできなかったこと後悔してました。参加したことすら後悔してました😰
でもリタイアだけは絶対にしたくなかったので、あの時は本当にがんばりましたよ
タイムは覚えていませんが、何とかゴールしましたよ。
一緒に参加した友人たちが私のゴールを待っていてくれて、友人たちが目に入った時のあの気持ちは今でも忘れられません。
無様でしたが、とっていもいい経験でした。参加してよかったです！
毎年、奈良マラソンを見ると、若かりしあの頃にタイムスリップできるのです。
来年、奈良マラソン参加してみませんか？
部屋の中からですが、フォースの力で応援送りますよ～🤭
平城宮跡に行ってきました
2022年11月29日
こんにちは、受付の林です😊
朝晩はかなり気温が下がってきて、いよいよ冬が近づいてきましたね！
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
街中の葉っぱも日に日に色づくなど変化が見られますね🍁
紅葉に行きたいなぁ〜と思っていたのですが、
タイミングが合わず残念ながらどこにも行けずじまい😫
そんな中、
“そういえば電車から見た、平城宮跡のすすきの景色がすごかったなぁ🚃” 🤔
と、ふと思い出し💡
よし、すすきを見に行こう❗️ということで
さっそく平城宮跡へお散歩してきました〜🚶♀️🚶♂️
すすきは、2メートルを有に超える高さでした👏
見上げる程で、とっても大きいです❗️
お散歩していると、すすきの中を歩くことができるゾーンを発見👀❗
背の高いすすきに囲まれながら、どこにたどり着くのか分からないまま、迷路のような道を進みました🚶♀️🚶♂️
すると、道の先には、さまざまな展示物が•••✨
その場所は、自然の空間を活かした素敵なアートスペースになっていました🎨
その中で、気に入ったものをひとつご紹介します🎶
木の枠が置いてあったのですが、
この木枠が額縁に見立てられています✨
素敵な景色です〜👏
たくさん写真を撮りました📷
年末に向けてこれからもっと寒くなりますが、
皆さま、体調には気をつけて暖かく過ごしてくださいね😊
米粉料理に感動！
2022年11月15日
こんにちは！
歯科助手の吉村です😊
最近は寒さが増してきて、冬が近付いているんだなと感じますね🌁🌠
私自身、寒さは苦手なほうなのですが、
暖かい料理がより美味しく感じる季節でもあるので、
体をポカポカにして今年の冬も乗り切ろうと思います！！
さて先日、米粉専門店でランチを頂きました🍝✨
小学生の頃、給食の米粉パンのモチモチ感が苦手で
それから避けてしまっていましたが、
こちらの米粉のパスタは、
私の過去の苦手意識が無くなるぐらいとてもおいしくて驚きました😅
さらに米粉には様々な良さがあるみたいです✨
①肥満や不調の原因になるグルテンが含まれていないので
グルテンフリーダイエットにぴったり！
②モチモチとした食感のおかげで、咀嚼が必要なので満腹感が得られやすい！
③小麦粉よりも栄養価が高い！など、、
これからは健康のためにも、米粉を取り入れていこうと思います🌾✨
食欲の秋🍂
2022年10月31日
こんにちは！
西峠歯科アシスタントの杉本です🐝
もうすぐハロウィンですね🎃
皆さんお菓子の準備はできましたか？🍭🍫🍩
ハロウィンとは全然関係ありませんが、先日ずっと気になっていたレストランにランチに行ってきました😋🍴
オシャレなフォトスポットもあって、料理も美味しくてとっても有意義な休日になりました！
こちらに引越してきて約1年。まだまだ近場で気になるお店があるので、食欲の秋！たくさん巡りたいと思います💕
ところで、「食欲の秋」といいますがどうしてだかご存知ですか？
人は日光を浴びるとセロトニンと呼ばれるホルモンを分泌するそうです。セロトニンには人の心を安定させる作用と、満腹中枢を刺激して食欲を抑える働きがあります。秋は日照時間が急速に少なくなるので、セロトニンの分泌が減少して食欲が増す可能性があるそうです。
食欲が抑えられないってことですね😆
くれぐれも食べすぎて後で後悔しないように気をつけましょうね（笑）
新たな秋の味覚？
2022年10月17日
皆さま、こんにちは✨
衛生士の中村です😊
気づけば10月も中半、10月になり肌寒さを感じる日も多くなり、秋らしさを実感するようになりましたね🍁
先日散歩をしていたら、大きなどんぐりが大量に落ちているのを発見しました。
秋だね～なんて言いながらふと疑問に思ったことは、 どんぐりって食べれるのかな？
調べてみると…
ほとんどのどんぐりには、タンニンが多く含まれているため、えぐみがあって美味し くないみたいですが、加熱をしてアク抜きをすれば食べられるみたいです。
お隣の国、韓国ではポピュラーな食材のようですね。 デトックス効果もあり栄養満点みたいです。
普段歩かないような山道を散歩していると新たな発見や疑問が出てきて楽しかったです😄
では、皆さま、 またクリーニングでお待ちしております😊
無人島に持っていくならこの一枚
2022年10月2日
皆さん こんにちは
西峠歯科 院長の西峠和宣です
最近はめっきり秋の気配が濃くなり
気が付けば金木犀の香りが通り過ぎる季節になりました
朝晩はグッと涼しくなり
寒さを感じるくらいです
あれだけ暑かった夏は姿を消し
季節の移り変わりを肌で感じるこの時期は
どこか寂しさのようなものを覚えることもあります
皆さんは如何お過ごしでしょうか？
さて私は愛犬「るり」が大好きですが(笑)
同じくらい音楽が大好きです
特に好きなのはサウンドトラック
それもスコア盤をよく聴きます
そしてそんなサントラの中でも
秋になるとグッと聴きたくなってしまう一枚があります
ヴァンゲリス作曲
映画『1492コロンブス』
オリジナル・サウンドトラック
サントラ好きの方には名盤中の名盤として知られる一枚ですが
私はどうしても秋が近づき深まるごとに
この銀色の円盤の中に閉じ込められた美しい旋律を
部屋いっぱいに開放したくなるのです
音楽を書面で表現するのは野暮というものでしょうが…
水平線の向こうは続くのか途切れるのか
新しい大陸は存在するのか夢なのか
使命感に満ち 別れに涙し
希望で心躍らせ 孤独と戦い
野望を秘め 命を投げ打ち
最期まで自分を信じる
山々が色づいて
秋独特の肌寒く
あの香り濃厚な空気の中をドライブに出かけ
このサントラの音色が車内を満たす時
私の心はどこか遠い異国の砂浜に流れ着くような気がします
おっとぉお
なんだかセンチメンタル極まるブログになってしまってますが
それほどまでにこのサントラは
私の心に今までも
これからもずっと鳴りやまぬ一枚なのです
皆さんには秋の曲ってありますか？
無人島に持って行くならこの一枚ってありますか？
よければお会いできる時に教えてください
私もこのサントラを
ぜひ皆さんにも聴いて頂きたいです
幻想的な歯科医院！？
2022年9月20日
こんにちは！西峠歯科アシスタントの末光です😃
先日は台風14号の影響で雨が降りましたが、みなさまご無事だったでしょうか？
急に気温が下がり秋らしさが増した気がします🍂
さて、みなさまは最近話題になっている、AIがイラストを描いてくれるサービスをご存知ですか？
キーワードを入れるとAIがそれに合わせてイラストを生成してくれるんです☀
私も試してみました！
「この世に存在しない幻想的な歯科医院」のキーワードで描いてもらいました✨
モノクロで直線的なデザインが多く、クールな印象がありますね！
西峠歯科では植物がたくさんあり、オレンジと緑色が床や診療室の椅子に使われているので対照的だなと思いました🌿
西峠歯科の診療室に続く廊下にはメダカが準備中です！楽しみですね😍
