冬の睡眠
2025年2月3日
皆さまこんにちは🌱西峠歯科アシスタントの末光です。
冬は寒くてお休みの日に出かけることが少ないため、自慢のデスクの写真で失礼いたします🙇♀️
ソファベッドにデスクを寄せているので、起きたときはこんな感じです。
お布団で暖まりながらゲームができるので寒い冬も幸せです😍
ゲームや作業をしながら寝落ちをすることも多く、「画面明るくて睡眠の質が悪くなりそうだな」と感じつつもよくやってしまいます…
電気代も心配ですが…😇
皆さまは睡眠は十分取れていますでしょうか？
冬は室温と湿度が下がりやすく、睡眠の質が落ちやすい季節です。
いびきのある方は口呼吸で寝ていらっしゃることもあり、起床時に喉の乾燥を感じるかもしれません。
風邪やインフルエンザにかかりやすくなるので、お部屋の加湿をして環境を整えることも大切ですね✨
いびきや睡眠時無呼吸がある方は睡眠外来と、ぜひ当院にもご相談ください。
歯科からマウスピースを使ったアプローチがございます！
さて、パソコンの画面に写っているのはゲームの春節のイベントです。
春節は中国からの旅行者が多いことでニュースにもなりますね。
旧暦におけるお正月は旧正月と呼ばれますが、中国の旧正月が春節です。
アジアには旧正月で新年を祝う国が多くあり、日本も約150年前まで旧暦が使われ旧正月を祝っていました。
ゲーム内で仲良くなったインドネシアの友人から、新年の挨拶を1月末にもらって不思議に思ったことがございます😌
こちらの画像がもらったメッセージです🤭
寅年なので3年前ですね！
インドネシア語ではないですが、春節のイベント中だったのでこのイラストにしたのかな？
丑年には日本の年賀状イラストがチャットに届きました。
お正月気分が抜けた1月末に年賀状をもらうのは変な感じです。
当時のチャットを見返すと、頑張って英語を使ってコミュニケーションを取っているのが残っていました😊
暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒い日は続きますね。
皆さまも暖かくしてお過ごしください。
